La supervision
Il y a des moments où l’on sait exactement pourquoi on a choisi ce métier.
Et puis il y en a d’autres où tout devient plus flou.
On doute d’une séance, on se demande si l’on accompagne correctement.
On ne sait plus quoi publier, comment parler de son activité ou comment trouver des clients sans avoir l’impression de se vendre.
On compare ce que l’on fait à ce que proposent les autres.
On a beaucoup d’idées, mais on ne sait pas par laquelle commencer ou, au contraire, on a la sensation de ne plus avoir d’idées du tout.
Et souvent, on garde tout cela pour soi. Parce que lorsque l’on exerce seul(e), il n’y a pas toujours quelqu’un avec qui déposer ses questions, réfléchir à voix haute ou simplement entendre :
« Ce que tu ressens est compréhensible. Et nous pouvons regarder cela ensemble. »
C’est précisément pour cela que j’ai souhaité proposer ces temps de supervision.
Exercer seul(e) ne devrait pas signifier rester seul(e)
La sophrologie est un métier profondément tourné vers les autres.
Nous écoutons, nous soutenons, nous préparons des séances adaptées.
Nous cherchons les mots, les exercices et les outils qui pourront aider chaque personne.
Mais lorsque la séance est terminée, nous nous retrouvons souvent seul(e)s avec nos réflexions.
Avec les questions que l’on n’a pas osé poser en formation.
Avec les doutes qui apparaissent face à une situation nouvelle.
Avec toutes les décisions à prendre pour développer une activité : les offres, les tarifs, la communication, les réseaux sociaux, le positionnement, l’organisation…
Et il existe encore peu d’espaces dans lesquels les sophrologues peuvent parler librement de la réalité de leur métier.
Sans devoir prouver qu’ils savent déjà tout, sans compétition, sans jugement et sans recevoir une réponse toute faite qui ne leur correspond pas.
On accompagne les autres toute la journée. Nous aussi, nous avons parfois besoin d'un espace où déposer ce que nous portons.
J’ai moi-même eu besoin de cet espace
Lorsque j’ai commencé mon activité, j’ai fait appel à la supervision.
Cela m’a permis de poser mes questions, de prendre du recul et de mettre des mots sur des doutes que je gardais parfois uniquement pour moi.
Pouvoir échanger avec une autre professionnelle m’a aidée à mieux comprendre ce que je souhaitais proposer, mais aussi ce que je ne voulais pas faire.
J’ai pu réfléchir à ma posture, à ma communication, à mes séances et à la manière dont je voulais construire mon activité.
Cela ne m’a pas donné une recette parfaite.
Cela m’a surtout permis d’y voir plus clair et de faire des choix qui me ressemblaient davantage.
Et c’est aussi pour cette raison que j’ai eu envie, à mon tour, de créer cet espace.
Parce que je sais à quel point il peut être précieux de ne pas rester seul(e) face à certaines questions.
Un espace pour réfléchir, mais aussi pour avancer
Une supervision peut partir d’une situation très précise ou d’un sentiment beaucoup plus diffus.
Vous pouvez arriver avec une question préparée, avec plusieurs sujets ou simplement avec cette phrase :
« Je ne sais plus vraiment où j’en suis. »
Nous commencerons à partir de là.
Pendant la séance, nous pouvons travailler sur différents aspects de votre pratique et de votre activité.
Un accompagnement ou une séance qui vous questionne
Vous pouvez souhaiter revenir sur une situation vécue avec un client.
Un exercice qui n’a pas eu l’effet attendu.
Une séance pendant laquelle vous ne vous êtes pas senti(e) à l’aise.
Un accompagnement que vous avez du mal à construire.
Une personne face à laquelle vous ne savez plus très bien comment adapter vos propositions.
Nous prenons alors le temps de regarder ce qui s’est passé, ce que vous avez observé, ce que cela a suscité chez vous et les différentes pistes possibles pour la suite.
L’objectif n’est pas de juger votre séance après coup.
Il est de vous aider à prendre du recul, à mieux comprendre la situation et à retrouver des possibilités d’adaptation.
Votre posture de sophrologue
Parfois, la difficulté ne vient pas d’un exercice ou d’un protocole.
Elle vient de ce que nous ressentons nous-mêmes.
La peur de ne pas être suffisamment compétent(e).
Le besoin de tout prévoir.
La crainte de ne pas savoir répondre.
La difficulté à poser un cadre ou à dire non.
Le sentiment de devoir ressembler à une certaine image du sophrologue pour être légitime.
Nous pouvons explorer ensemble ces questions, sans chercher à vous transformer en quelqu’un d’autre.
Votre sensibilité, votre parcours, votre façon de parler et votre manière de créer du lien font partie de votre pratique.
La supervision peut justement vous aider à vous appuyer davantage sur cette singularité, au lieu d’essayer de la gommer.
Votre positionnement et votre manière d’accompagner
Il n’est pas toujours évident de savoir ce que l’on souhaite proposer.
On peut aimer plusieurs thématiques.
Hésiter entre différents publics.
Avoir du mal à expliquer son approche.
Ou avoir l’impression que son activité ressemble à toutes les autres.
Nous pouvons travailler sur ce qui vous anime réellement :
- les personnes que vous avez envie d’accompagner ;
- les sujets qui vous touchent particulièrement ;
- les valeurs que vous souhaitez transmettre ;
- votre manière de construire les séances ;
- les éléments qui rendent votre approche différente ;
- et la place que vous souhaitez occuper dans votre métier.
Il ne s’agit pas de vous enfermer dans une case.
Il s’agit de rendre plus lisible ce qui existe déjà en vous et dans votre façon d’accompagner.
Votre communication
La communication peut rapidement devenir une source de pression.
Que faut-il publier ?
Comment parler de soi ?
Comment présenter ses séances ?
Comment créer du contenu sans se répéter ?
Comment être visible sans avoir l’impression de jouer un rôle ?
Nous pouvons réfléchir à une communication plus naturelle, qui ne soit pas déconnectée de votre personnalité ni de votre pratique.
Cela peut concerner :
- votre site internet ;
- vos réseaux sociaux ;
- vos idées de publications ;
- votre ligne éditoriale ;
- la présentation de vos offres ;
- votre façon de parler de la sophrologie ;
- ou simplement la manière de trouver les mots qui vous ressemblent.
L’objectif n’est pas de suivre toutes les tendances ni de publier constamment.
Il est de construire une communication cohérente, compréhensible et suffisamment confortable pour pouvoir la faire durer.
Le développement de votre activité
S’installer comme sophrologue demande bien plus que savoir accompagner une séance.
Il faut également réfléchir à ses offres, à ses tarifs, à son organisation et à la façon dont les personnes pourront nous découvrir.
Nous pouvons travailler ensemble sur des questions très concrètes :
- comment commencer son activité ;
- comment trouver ses premiers clients ;
- comment développer une clientèle régulière ;
- comment créer une offre claire ;
- comment organiser ses prises de rendez-vous ;
- comment faire évoluer ses tarifs ;
- comment proposer des accompagnements plutôt que des séances isolées ;
- comment créer des partenariats ;
- comment faire perdurer son activité sans s’épuiser.
Je peux partager avec vous ce que j’ai moi-même expérimenté, ce qui m’a aidée, ce que j’ai dû ajuster et les erreurs que j’aurais aimé éviter.
Mais nous chercherons toujours ce qui est pertinent pour votre situation.
Une stratégie qui me convient ne sera pas nécessairement celle qui vous conviendra.
Vous ne repartirez pas avec une méthode à recopier
Tout part de vous.
Je ne suis pas là pour vous expliquer comment vous devriez exercer votre métier.
Je ne souhaite pas remplacer votre intuition, votre expérience ni votre propre réflexion.
Et je ne ferai pas le travail à votre place.
En revanche, je peux vous aider à démêler ce qui paraît confus.
À regarder une situation sous un autre angle.
À poser les bonnes questions.
À identifier ce qui vous freine.
À transformer une idée vague en une action concrète.
À trouver des pistes auxquelles vous n’aviez peut-être pas encore pensé.
Tout part de vous : de vos besoins, de vos valeurs, de votre personnalité et de la réalité de votre activité.
Je peux vous partager mes expériences et mes outils, mais ils restent des propositions.
Nous gardons ce qui vous correspond.
Nous adaptons ce qui peut l’être.
Et nous laissons de côté ce qui ne vous ressemble pas.
Il n'existe pas une bonne façon d'être sophrologue. Seulement celle qui vous ressemble.
Votre singularité n’est pas un obstacle à votre activité
Il est facile de regarder ce que font les autres et d’avoir l’impression qu’il faudrait faire pareil.
Choisir la même spécialisation, utiliser les mêmes mots, proposer les mêmes formats, communiquer de la même manière.
Pourtant, ce sont souvent nos différences qui permettent à une personne de se reconnaître dans notre approche.
Il y a de la place pour plusieurs façons d’exercer la sophrologie.
Parce qu’il existe aussi plusieurs façons d’avoir besoin d’être accompagné(e).
Votre parcours vous apporte une sensibilité particulière.
Vos expériences influencent les questions que vous posez.
Votre personnalité crée une manière unique d’accueillir, de guider et de transmettre.
La supervision peut vous aider à reconnaître cette singularité, à lui faire davantage confiance et à construire une activité avec laquelle vous vous sentez pleinement en accord.
Comment se déroule une supervision ?
Avant la séance, vous pouvez réfléchir aux sujets que vous souhaitez aborder, mais ce n’est pas une obligation.
Nous commençons par faire le point sur votre situation et sur ce dont vous auriez besoin à cet instant.
Nous choisissons ensuite ensemble les priorités de la séance.
Nous échangeons, nous explorons les différentes possibilités et nous transformons progressivement vos réflexions en pistes concrètes.
Selon votre demande, nous pouvons par exemple : analyser une situation d’accompagnement ; construire ou adapter une séance ; clarifier votre positionnement ; retravailler une offre ; réfléchir à votre communication ; organiser vos prochaines étapes ; trouver des idées de contenus ou simplement prendre le temps de comprendre ce qui vous bloque actuellement.
La séance ne suit pas un programme prédéfini. Elle s’adapte à ce que vous vivez et à ce dont vous avez réellement besoin.
Faire le point
Explorer ensemble
Repartir avec des pistes concrètes
Ce que vous pouvez retirer d’une supervision
Parfois, une seule séance permet de débloquer une question précise. À d’autres moments, plusieurs rendez-vous peuvent aider à accompagner une installation, une évolution ou une période de doute plus globale. Il n’y a aucune obligation de suivi régulier. Vous pouvez réserver une séance lorsque vous en ressentez le besoin.
Vous ne repartirez pas nécessairement avec toutes les réponses. Mais vous pourrez repartir avec :
Une situation plus claire
Un nouveau regard
Des idées concrètes
Des supports
Un plan d'action
Davantage de confiance
Un espace d’échange, pas de comparaison
Je crois profondément qu’il y a de la place pour chacun.
Partager une expérience, une idée ou un outil ne retire rien à ce que nous avons construit.
Au contraire, cela peut permettre à chacun de développer une pratique plus juste, plus personnelle et plus solide.
Je souhaite que ces supervisions soient des espaces dans lesquels vous puissiez parler sincèrement.
Dire que vous ne savez pas.
Dire que vous avez peur.
Dire que vous êtes fier ou fière d’une avancée.
Dire aussi que vous êtes fatigué(e), découragé(e) ou perdu(e).
Vous n’avez pas besoin de montrer une version parfaitement sûre d’elle-même ou parfaitement installée de la sophrologue que vous êtes.
Vous pouvez venir avec ce qui est là.
Nous partirons de cela.
Séance de supervision
Séance individuelle de supervision
1 heure — 60 €
La séance se déroule en visioconférence.
Elle peut concerner votre pratique, votre posture, votre communication, votre positionnement ou le développement de votre activité.
Avant notre rendez-vous, vous pourrez m’indiquer brièvement les sujets que vous souhaitez aborder afin que je puisse préparer notre échange si cela est nécessaire.
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être complètement perdu(e)
La supervision ne s’adresse pas uniquement aux sophrologues qui rencontrent une difficulté.
Elle peut également vous accompagner lorsque vous avez une idée à développer, un projet à structurer ou simplement l’envie de prendre du recul sur votre activité.
Vous pouvez venir pour résoudre un problème.
Mais aussi pour confirmer une intuition.
Mettre en ordre vos idées.
Préparer une nouvelle étape.
Ou vous offrir un espace dans lequel vous n’avez pas, pendant une heure, à tout porter seul(e).
Je serai heureuse de vous accueillir et de réfléchir à vos côtés, sans chercher à vous faire entrer dans une manière unique d’exercer.
À bientôt,
Caroline 🌿