Le journal de Caro

Comment utiliser des cartes de sophrologie en séance ?
Comment utiliser des cartes de sophrologie en séance ?
Les cartes de sophrologie peuvent être utilisées pour introduire une pratique, laisser davantage de place au choix et soutenir l’autonomie entre les séances. Découvrez différentes façons de les intégrer à... Lire plus...
Jeu de 53 cartes de sophrologie à imprimer pour préparer ses séances
Cartes de sophrologie : un outil pratique pour préparer et accompagner vos séances
Cartes de sophrologie : un outil pratique pour préparer et accompagner vos séances Lorsqu’on exerce comme sophrologue, on connaît souvent de nombreux exercices. Pourtant, au moment de préparer une séance,... Lire plus...
Comment créer des fiches de sophrologie claires et agréables à utiliser ?
Comment créer des fiches de sophrologie claires et agréables à utiliser ?
Créer une fiche de sophrologie paraît souvent simple... jusqu'au moment où l'on cherche les bons mots, une mise en page claire ou encore une illustration adaptée. Dans cet article, je... Lire plus...
5 exercices simples de sophrologie
5 exercices simples de sophrologie
Les exercices de sophrologie sont une invitation à ralentir, respirer et revenir à soi. Découvrez cinq exercices simples, expliqués pas à pas, pour relâcher les tensions, retrouver un peu de... Lire plus...
Comment préparer une séance de sophrologie ?
Comment préparer une séance de sophrologie ?
Comment préparer une séance de sophrologie ? Découvrez une méthode simple et concrète pour construire des séances adaptées à chaque personne : définition de l'objectif, choix des exercices, déroulé, conseils... Lire plus...
5 exercices de respiration faciles pour retrouver son calme
5 exercices de respiration faciles pour retrouver son calme
La respiration est un outil simple que nous avons toujours à portée de main. Découvrez 5 exercices accessibles à tous pour faire une pause, retrouver votre calme et intégrer quelques... Lire plus...