A propos de moi
Je m’appelle Caroline. Je suis sophrologue certifiée, passionnée par la santé mentale, la compréhension de soi… et les outils concrets pour aller mieux.
Mon parcours est tissé de curiosité, de doutes, de formations, de résilience et de créativité. Après une licence en sciences humaines et sociales, je me suis formée à la sophrologie, que je pratique aujourd’hui en accompagnement individuel et en groupe.
Je poursuis actuellement une licence de psychologie ainsi qu’un DU de thérapie cognitive et comportementale (TCC), pour enrichir et structurer mes accompagnements.
Mais surtout : je suis humaine avant tout !
Grande anxieuse depuis toujours, je connais bien l’épuisement de ne pas comprendre ce qu’on vit, les sensations qui prennent toute la place, les émotions qu’on ne sait pas toujours nommer. J’ai appris, au fil du temps, à apprivoiser ce fonctionnement.
À en faire une force, une boussole, une matière à explorer.
C’est ce qui m’a menée à la sophrologie.
Pas comme une solution miracle, mais comme un espace.
Un espace où l’on peut respirer, ralentir, ressentir.
Un espace où le corps, les sensations et l’imaginaire deviennent des points d’appui pour traverser ce que l’on vit.
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes qui vivent de l’anxiété, une charge mentale importante, des émotions difficiles à gérer.
Je leur propose des outils pour mieux se comprendre, se reconnecter à leur corps et retrouver un peu plus de sécurité intérieure.
(Ah oui et je suis aussi entrepreneuse & bien-sur créative : j’aime illustrer, écrire, transmettre.)
Il y a encore beaucoup de choses à dire mais voilà un petit peu de moi :) !
Pas comme une solution miracle, mais comme un espace.
Un espace où l’on peut respirer, ralentir, ressentir.
Un espace où le corps, les sensations et l’imaginaire deviennent des points d’appui pour traverser ce que l’on vit.
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes qui vivent de l’anxiété, une charge mentale importante, des émotions difficiles à gérer.
Je leur propose des outils pour mieux se comprendre, se reconnecter à leur corps et retrouver un peu plus de sécurité intérieure.
(Ah oui et je suis aussi entrepreneuse & bien-sur créative : j’aime illustrer, écrire, transmettre.)
Il y a encore beaucoup de choses à dire mais voilà un petit peu de moi :) !
Mes outils & ressources
Ma mission de sophrologue ne s'arrête pas à la porte du cabinet.
Je suis une créative dans l'âme, convaincue que le bien-être se cultive aussi avec des outils concrets, ludiques et accessibles.
C'est pourquoi je consacre une partie de mon temps à imaginer et concevoir des ressources pour vous accompagner au quotidien : jeux de cartes, guides pratiques, supports audio...
Tout ce qui peut vous aider à devenir plus autonome sur le chemin de la sérénité.
Chacune de ces créations est pensée avec mon expertise de sophrologue et mon cœur, pour servir de pont entre nos séances et votre pratique personnelle.