Chaque jeu de cartes de cette collection a été imaginé pour offrir une parenthèse dans le quotidien.
À travers des exercices de respiration, des mouvements doux et des invitations à la réflexion, ces ressources vous accompagnent avec simplicité vers davantage de calme, d'écoute de soi et de bien-être.
Que vous souhaitiez prendre quelques minutes pour vous ou enrichir votre pratique professionnelle, ces jeux ont été pensés pour être faciles à utiliser, accessibles et agréables à partager.
Pour s'offrir une parenthèse
Il n'est pas toujours facile de savoir par où commencer lorsque l'on ressent le besoin de souffler, de se recentrer ou simplement de prendre un moment pour soi.
Ces jeux ont été pensés pour vous guider naturellement. Il suffit de choisir une carte et de se laisser porter par la proposition : un exercice de respiration, un mouvement doux ou une invitation à réfléchir autrement.
Sans pression, sans objectif à atteindre, simplement en vous laissant accompagner, à votre rythme.
Pour enrichir vos accompagnements
En tant que sophrologue, j'ai créé ces jeux pour qu'ils puissent également devenir de véritables supports d'accompagnement.
Ils s'intègrent facilement au sein d'une séance de sophrologie, d'un atelier ou d'un accompagnement individuel afin de proposer des exercices complémentaires, favoriser les échanges ou offrir de nouvelles pistes de réflexion.
Chaque professionnel peut naturellement les adapter à sa pratique, à sa sensibilité et aux besoins des personnes qu'il accompagne.
Des exercices simples et accessibles.
Des mouvements doux inspirés de la sophrologie.
Des cartes qui invitent à réfléchir, échanger et prendre du recul.
Des ressources numériques pour enrichir les cartes
Cette collection s'enrichira progressivement de nouvelles créations.
J'espère que ces jeux vous accompagneront aussi bien dans votre quotidien que dans vos accompagnements professionnels, et qu'ils vous offriront, à chaque utilisation, un moment de douceur, de respiration et de partage.
Un jour pour soi – Jeu de cartes bien-être & guide complet
Un jour pour soi – Jeu de cartes bien-être | PDF
Jeu de cartes de sophrologie | Relaxations dynamiques & visualisations | PDF + PNG
Des jeux imaginés et créés par une sophrologue, à partir de son expérience.
Des contenus accessibles, bienveillants et faciles à utiliser, quel que soit votre niveau.
Des supports pensés aussi bien pour un usage personnel que professionnel, afin de s'adapter à chaque besoin.
Des ressources supplémentaires pour pratiquer en toute autonomie.
Il n'existe pas une seule manière de prendre soin de soi.
Ces jeux sont avant tout des invitations à respirer, à bouger en douceur, à réfléchir autrement et à s'accorder quelques instants de pause dans un quotidien parfois bien rempli.
J'espère qu'ils vous accompagneront avec simplicité, qu'ils trouveront naturellement leur place dans votre quotidien ou dans vos accompagnements, et qu'ils vous offriront, au fil des cartes, de beaux moments de calme, d'échange et de partage.
