Version numérique du jeu de cartes Un jour pour soi comprenant 54 cartes illustrées et un guide PDF à télécharger immédiatement.

Un jour pour soi – Jeu de cartes bien-être | PDF

€29,00 EUR
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Version numérique du jeu de cartes Un jour pour soi comprenant 54 cartes illustrées et un guide PDF à télécharger immédiatement.
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Un jour pour soi – Jeu de cartes bien-être | PDF

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Retrouvez le jeu de cartes Un jour pour soi dans sa version numérique, disponible immédiatement après votre achat.

Vous y retrouverez les 54 cartes illustrées ainsi que le guide complet de 118 pages, à consulter sur ordinateur, tablette ou smartphone, ou à imprimer selon vos envies.

Présentation

Retrouvez Un jour pour soi dans sa version numérique, à télécharger immédiatement après votre achat.

Cette version reprend exactement le même contenu que le jeu physique : les 54 cartes illustrées ainsi que le guide complet de 118 pages.

Vous pouvez consulter les fichiers directement sur votre ordinateur, votre tablette ou votre téléphone, ou les imprimer selon vos envies.

Que contient le téléchargement ?

Votre téléchargement comprend un dossier ZIP contenant :

🃏 Les 54 cartes du jeu en PDF

Chaque carte comprend :

✓ Un exercice simple à réaliser

✓ Des consignes claires et accessibles

✓ Une illustration de l'exercice

📖 Le guide complet en PDF (118 pages)

Un véritable compagnon de pratique pour vous accompagner pas à pas.

Vous retrouverez notamment :

• Un sommaire interactif

• Les conseils d'utilisation

• Les précautions de pratique

• Une fiche détaillée pour chacun des 54 exercices comprenant :

  • l'intention de l'exercice ;
  • ses bienfaits ;
  • les explications détaillées ;
  • les variantes possibles ;
  • les moments idéaux pour pratiquer ;
  • des conseils d'adaptation ;
  • une invitation à développer l'écoute de votre corps ;
  • une citation inspirante.

🖨️ Des versions optimisées pour l'impression sont également incluses :

✓ Le guide en version économique (2 pages par feuille).

✓ Les cartes en version 8 cartes par feuille, idéales pour une impression à domicile.

À qui s'adresse-t-il ?

Un jour pour soi s'adresse à toute personne souhaitant prendre quelques minutes pour ralentir et prendre soin d'elle.

Que vous ressentiez du stress, de la fatigue, un trop-plein d'émotions ou simplement le besoin de faire une pause, ce jeu vous accompagne grâce à des exercices accessibles à tous.

Respiration, mouvements doux, relaxation, ancrage… choisissez une carte, laissez-vous guider et accordez-vous un véritable moment pour vous.

Aucune expérience préalable en méditation ou sophrologie n'est nécessaire.

Téléchargement

Il s'agit d'un produit 100 % numérique.

Après validation de votre commande, vous pourrez télécharger immédiatement votre dossier ZIP contenant l'ensemble des fichiers PDF.

Vous recevrez également un e-mail contenant votre lien de téléchargement afin de retrouver facilement vos fichiers à tout moment.

Aucun produit physique ne sera expédié.

Informations

Les fichiers sont destinés à un usage strictement personnel.

Ils ne peuvent être reproduits, diffusés, revendus ou partagés.

Les versions imprimables sont proposées afin de vous permettre de réaliser facilement votre propre exemplaire pour votre usage personnel.

Conformément à la réglementation applicable aux contenus numériques, l'accès aux fichiers est immédiat après votre achat.

Pourquoi j'ai créé Un jour pour soi en version numérique

Lorsque j'ai imaginé Un jour pour soi, mon souhait était simple : créer un support accessible, qui puisse accompagner chacun à s'accorder quelques minutes de bien-être au quotidien.

Au fil du temps, plusieurs personnes m'ont confié qu'elles auraient aimé découvrir le jeu, mais qu'elles vivaient hors de mes zones de livraison ou qu'elles préféraient tout simplement une version numérique, à consulter directement sur leur téléphone, leur tablette ou leur ordinateur.

J'ai donc souhaité proposer cette version PDF afin que le plus grand nombre puisse profiter du jeu, où qu'il se trouve.

Elle reprend exactement le même contenu que la version physique : les 54 cartes illustrées ainsi que le guide complet. Vous êtes ensuite libre de l'utiliser de la manière qui vous convient le mieux : consulter les cartes sur un écran, imprimer le guide, ou encore fabriquer votre propre jeu en imprimant et plastifiant les cartes.

Quelle que soit la version choisie, mon intention reste la même : vous offrir un outil simple, accessible et bienveillant, qui vous invite à ralentir, respirer et prendre un moment pour vous.

J'espère qu'il vous accompagnera longtemps et qu'il trouvera une belle place dans votre quotidien.